Bringen Fitnessuhren überhaupt was? Und was muss eine Fitnessuhr für Einsteiger können? Wir haben die besten Modelle auf einen Blick.
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Sie möchten im neuen Jahr gleich mit den guten Vorsätzen durchstarten? Herzlichen Glückwunsch, dann tun Sie Ihrem Körper und der Gesundheit etwas Gutes. Und keine Angst vor komplizierter Technik! Es gibt Fitnesstracker fürs Handgelenk, die sich auch von Einsteigern und weniger technikaffinen Sportlern bedienen lassen.
Doch, wie sinnvoll sind Fitnessuhren für Einsteiger? Klar ist, dass bei Fitnesstrackern beim Preis keine Grenzen gesetzt sind. Die Kosten können hierbei schon mal mehrere Hundert Euro betragen. Lohnt sich das für einen Anfänger? In diesem Artikel erfahren Sie, was eine Fitnessuhr für Anfänger können sollte. Zudem stellen wir Ihnen einige starke Modelle vor.
Die besten Fitnessuhren für Einsteiger: Modelle mit einfacher Bedienung
Folgenden stellen wir Ihnen Top-Modelle im Bereich der Fitnessuhren für Anfänger vor.
Fitnessuhr für Anfänger: Garmin Forerunner 55
Die Garmin Forerunner 55 ist eine hervorragende Wahl, insbesondere für Einsteiger. Mit einem Gewicht von nur 37 Gramm ist die Uhr leicht und komfortabel zu tragen. Sie ermöglicht es Ihnen, in die vielfältigen Funktionen einer Sport-Smartwatch einzutauchen, konzentriert sich jedoch auf das Wesentliche.
| Highlights | Nachteile |
|---|---|
| Lange Akkulaufzeit | Eher schwache Display-Auflösung |
| Integriertes GPS | Recht große Display-Umrandung |
| Kompatibilität mit Android und iOS: | bietet keinen Speicherplatz für Musikdateien |
| Wasserdicht (5 ATM / 50 Meter) | Pulsoximeter nicht verfügbar |
| Management von Smartphone-Benachrichtigungen | Garmin Pay zur wird von dieser Uhr nicht unterstützt |
Insgesamt bietet die Garmin Forerunner 55 eine solide Leistung und ist besonders für Menschen interessant, die in die Welt der GPS-Sportuhren hineinschnuppern wollen, ohne dabei auf eine zuverlässige und benutzerfreundliche Uhr zu verzichten. Sie eignet sich auch gut für klassische Läufer und Sportbegeisterte, die keine übermäßigen Extras benötigen.
Fitnessuhr für Anfänger: Polar Pacer Pro
Die Polar Pacer Pro eignet sich gut für Anfänger, da sie eine einfache Bedienung und nützliche Funktionen für das Lauftraining bietet. Die Bedienung der Uhr erfolgt über Tasten, was sie intuitiv und einfach macht. Da sie keine übermäßig komplexen smarten Funktionen hat, ist sie weniger anspruchsvoll in der Bedienung als einige andere Smartwatches. Die Polar Pacer Pro führt zudem Leistungs-Tests durch. Dazu gehört ein einfacher Walking-Test. Dieser ist besonders für Einsteiger interessant, da er sich ideal dafür eignet, das Fitnessniveau zu bestimmen.
| Highlights | Nachteile |
|---|---|
| Wattmessung (Running Power) | Kein Touchscreen |
| Hill Splitter: erkennt Anstiege und Abstiege automatisch | Breiter Displayrand |
| Multisportfähigkeit: auch für Radfahren und Schwimmen | Zählt keine Stockwerke |
| Schlafauswertung mit Features zur Trainingsgestaltung | |
| Lange Akkulaufzeit von einer Woche |
Polar Pacer Pro: Testurteil von connect
Im Vergleichstest des Magazins ‚connect‘ mit einer anderen Smartwatch erhielt die Polar Pacer Pro eine Gesamtbewertung von ‚GUT (390 Punkte)‘ bei einem maximalen Punktwert von 500.
Apple Watch 9 – Einsteigermodell der Kultmarke
Die Apple Watch Series 9 eignet sich hervorragend für Smartwatch-Neulinge und solche, die erst in die Welt des Fitness-Trackings eintauchen. Mit dieser Uhr können Einsteiger verschiedene Sportarten wie Laufen, Radfahren, Schwimmen und Yoga verfolgen, ohne sich mit komplizierten Einstellungen herumschlagen zu müssen. Die Akkulaufzeit bleibt bei etwa 18 Stunden, kann aber im Stromsparmodus auf bis zu 36 Stunden verlängert werden. Die Apple Watch 9 wird in den Größen 41 mm und 45 mm, in verschiedenen Farben und Materialien angeboten.
| Highlights | Nachteile |
|---|---|
| Tracking für über 90 Sportarten, z.B.Laufen, Radfahren,Yoga & mehr | Keine individuellen Trainingsempfehlungen oder -pläne |
| Workouts nach ihren individuellen Zielen anpassbar | Hält im GPS-Modus nur sechs bis sieben Stunden |
| Überschaubare Gesundheits- und Fitness-Tracking-Funktionen | Hoher Preis |
| Für Radfahrer wurden Funktionen erweitert | Fehlende Offline-Karten für Navigation |
| Bis zu fünf Datenfelder pro Display | Inkonsistenzen bei GPS-Tracking |
| Großes, leicht ablesbares Display | |
| „Double Tap“ für einfache Bedienung |
Zusammengefasst ist die Apple Watch Series 9 wegen ihrer einfachen Bedienung, vielen Fitness-Funktionen eine tolle Wahl für Anfänger. Sie motiviert durch personalisierbare Fitnessziele und bietet Apple-Nutzern zusätzlichen Komfort durch ihre nahtlose Verbindung mit anderen Geräten. Für Apple-Fans, die Wert auf Integration, Design und Qualität legen und bereit sind, dafür mehr zu bezahlen, ist die Apple Watch Series 9 trotz ihres höheren Preises eine gute Investition.
Wie sinnvoll sind Fitnessuhren für Einsteiger?
Fitnessuhren können für Einsteiger in die Welt des Sports und der Fitness sehr nützlich sein. Sie bieten eine Vielzahl von Funktionen, die dabei helfen können, Fitnessziele zu setzen und Fortschritte zu überwachen. Ein wesentlicher Vorteil ist die Fähigkeit, Herzfrequenz, Schritte, verbrannte Kalorien und sogar Schlafmuster zu verfolgen. Dieses Feedback kann motivierend wirken und Einsteigern helfen, ein besseres Verständnis für ihre körperliche Aktivität und Gesundheit zu entwickeln.
Aktuelle Studien unterstützen den Nutzen von Fitnessuhren. Beispielsweise zeigt eine Studie im „Journal of Sports Sciences“ aus dem Jahr 2020, dass das Tragen von Fitnessuhren das Bewusstsein und die Aktivitäten der Nutzer positiv beeinflussen kann. Die Studie betont, dass solche Geräte insbesondere für Einsteiger hilfreich sind, um ein Gespür für ihre Aktivitätslevel zu bekommen und sich realistische Ziele zu setzen.
Lauftipps für Einsteiger
Was ist der Unterschied zwischen Smartwatch und Fitnessuhr?
Der Hauptunterschied zwischen einer Smartwatch und einer Fitness-Uhr liegt in ihrem Funktionsumfang und primären Verwendungszweck:
Smartwatch: Eine Smartwatch erweitert die Funktionen eines Smartphones. Sie nimmt Anrufe entgegen, sendet Nachrichten, ermöglicht den Zugriff auf Apps, steuert Musik und trackt teilweise auch Fitness-Aktivitäten. Dank umfangreicher Smart-Connectivity bieten Smartwatches eine breite Palette an Anwendungsmöglichkeiten, die über das reine Fitness-Tracking hinausgehen.
Fitness-Uhr: Eine Fitness-Uhr konzentriert sich primär auf das Fitness-Tracking. Zu ihren Hauptfunktionen gehören Schrittzähler, Herzfrequenzmessung, Schlaftracking, Sportmodi und oft auch GPS-Tracking für Outdoor-Aktivitäten. Einige Modelle bieten begrenzte Smartwatch-Funktionen wie Benachrichtigungen, aber der Fokus liegt klar auf der Erfassung und Analyse von Fitness- und Gesundheitsdaten.
Was muss eine Fitnessuhr für Anfänger können?
Vorab: Eine Fitnessuhr für Einsteiger ist sehr sinnvoll! Regelmäßiges Training kann Ihre Fitness steigern und die Gesundheit fördern. Wer allerdings zu oft und zu viel will, der kann schnell seinen Körper überfordern und Schmerzen herbeiführen. Die Motivation kann dabei schnell abnehmen. Wer jedoch zu wenig läuft oder trainiert, der sieht keine Fortschritte. Mit einer Fitnessuhr für Anfänger ist eine gezielte Trainingssteuerung und -kontrolle möglich. Verschiedene Apps helfen mit Trainingsplänen, um die richtige Intensität zu finden. Hier finden Sie die wichtigsten Funktionen, die eine Fitnessuhr für Anfänger haben sollte:
- Schrittzählung: Die Uhr sollte in der Lage sein, Ihre Schritte im Laufe des Tages zu zählen, um Ihre tägliche Aktivität zu überwachen.
- Herzfrequenzmessung: Die Messung der Herzfrequenz ist entscheidend, um Ihre Trainingsintensität zu überwachen und Ihre Fitnessziele zu erreichen.
- Schlafüberwachung: Die Uhr sollte in der Lage sein, Ihren Schlaf zu verfolgen, um Ihnen Einblicke in Ihre Schlafmuster zu geben und die Schlafqualität zu verbessern.
- Aktivitätstracking: Dies umfasst Funktionen zur Verfolgung von Aktivitäten wie Laufen, Gehen, Radfahren und mehr, um Kalorienverbrauch und Fortschritt zu messen.
- Kalorienverbrauch: Eine Schätzung Ihres Kalorienverbrauchs basierend auf Ihren Aktivitäten ist hilfreich, um Ihre Ernährung zu kontrollieren.
- Wasserdichtigkeit: Dies ist wichtig, wenn Sie die Uhr auch beim Schwimmen oder Duschen tragen möchten.
- Batterielaufzeit: Eine ausreichende Akkulaufzeit ist wichtig, um sicherzustellen, dass die Uhr den ganzen Tag über funktioniert.
- Benutzerfreundliche App: Die begleitende App sollte leicht verständlich sein und nützliche Gesundheitsdaten liefern.
- Anpassbares Display: Die Möglichkeit, das Displaylayout und die angezeigten Daten anzupassen, ist hilfreich, um die für Sie relevanten Informationen im Blick zu behalten.
- Automatischer Stopp: Die Funktion, Ihr Training automatisch zu pausieren, wenn Sie anhalten, ist nützlich, um genaue Trainingszeiten zu erhalten.
Dieser Artikel wurde mithilfe maschineller Unterstützung erstellt und vor der Veröffentlichung von der Redakteurin Alina Wagner sorgfältig überprüft.
